Ecco perché non puoi ridurre il grasso da una zona del tuo corpo

Dito, Manica, Spalla, Gomito, In piedi, Giunto, Polso, Blu elettrico, Esultanza, Pantaloni attivi,Getty Images

Di tutte le differenze tra i corpi degli uomini e delle donne, uno dei più sconcertanti per molte persone a dieta è il modo perdere peso differisce tra i sessi. Vale a dire, dove ingrassano, dove si stacca e come il peso in eccesso si diffonde in tutto il corpo, rispetto alle donne.


Per gli uomini, tendono a ingrassare in aree concentrate -— in primo luogo, essendo questo il primo posto in cui anche il peso viene perso, una volta che hanno intrapreso un programma di perdita di peso.

Considerando che con le donne, i depositi di grasso tendono a diffondersi in tutto il corpo, concentrandosi su alcune zone come pancia, fianchi e cosce; qualcosa che è 'cruciale per la gravidanza', secondo Janet Brill, PhD, RD, nutrizionista con sede a Filadelfia, che ha detto La salute delle donne un aumento del grasso in queste aree significa livelli più elevati di estrogeni, necessari per la fertilità.

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Perché uomini e donne perdono peso in modo diverso?

'Gli uomini e le donne tendono a perdere peso in modo diverso in base ai tipi di grasso che contengono e ai fattori di gravidanza', afferma Romy Block, MD, endocrinologo e co-fondatore di la tua vitamina . Aggiungendo che la perdita di peso riguarda meno la forma naturale del tuo corpo e più la genetica, il funzionamento degli ormoni e il metabolismo.

Possiamo individuare ridurre il grasso in queste aree?

Brill spiega che, se il primo posto su cui ingrassi è lo stomaco, ad esempio, 'probabilmente perderai peso anche dal tronco'. Anche se nota che se ti alleni in generale e quindi aumenti il ​​tuo metabolismo, ciò contribuirà a ridurre il grasso viscerale (il pericoloso grasso della sezione centrale intorno ai tuoi organi).


'È solo una modesta differenza e non conta come riduzione delle macchie, ma è qualcosa da tenere a mente se il tuo corpo si aggrappa per sempre al grasso della pancia.'

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