Le migliori app di allenamento a casa per mantenerti motivato

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In un'epoca in cui c'è un'app per tutto, allenarsi da casa non è mai stato così facile. Il che è una fortuna, dato che non abbiamo avuto scelta negli ultimi mesi di blocco.


Con le palestre chiuse, gli studi di spinning chiusi e la maggior parte delle forme di esercizio vietate a parte la corsa e la camminata, abbiamo dovuto essere creativi con i nostri allenamenti a casa. Adesso usiamo le bottiglie di vino come pesi, non si può negare che siamo una nazione che prende l'iniziativa, ma forse è ora di chiamare gli esperti?

Soprattutto perché non esiste ancora una tabella di marcia chiara per quando le palestre potrebbero riaprire ufficialmente e quindi un chiaro piano di allenamento a casa è la chiave per sentirsi in salute.

Se stai cercando di metterti in forma, fai buon uso della tua attrezzatura per l'allenamento a casa e connettiti con esperti di fitness, allora ci sono tutta una serie di fantastiche app per l'allenamento a casa da utilizzare nel comfort del tuo salotto.

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Dai club di sfregamento gratuiti ai servizi di streaming su richiesta che oltre migliaia di lezioni, abbiamo raccolto la nostra selezione delle migliori app di allenamento a casa disponibili al momento. Preparati a sudare e sentirti bene.


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Fiit fornisce l'accesso a molti dei migliori istruttori del paese, tra cui Adrienne Herbert, Alex Crockford e Richie Norton, per allenamenti guidati da video che possono essere completati nella tua camera da letto e oltre.

Ci sono tre categorie tra cui scegliere - cardio, forza e riequilibrio, che include yoga, pilates, mobilità e lavoro sul respiro - e tutte includono sessioni composte da movimenti a corpo libero, quindi sono accessibili a tutti.


2 app Peloton, £ 12,99 al mese onepeloton.com ACQUISTARE ORA

Potresti conoscere il nome Peloton a causa della bicicletta da spinning incredibilmente popolare che ha preso d'assalto il mondo del fitness.

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Tuttavia, se non puoi permetterti di spendere diverse migliaia in bicicletta, o semplicemente non ti piace andare in bicicletta, l'app Peloton ha migliaia di allenamenti su richiesta in 10 generi diversi per tenerti in forma ed è diventata rapidamente una delle le app di allenamento a casa più discusse in circolazione.


Ogni allenamento ti dà una ripartizione di cosa aspettarti, livello di intensità e mostra le recensioni di altri fan del fitness in modo da poter davvero personalizzare il tuo programma.

Inoltre, hai i primi 30 giorni gratuiti.

3 Guida alla scultura di Zanna Van Dijk, £ 35 zannavandijk.co.uk ACQUISTARE ORA

Con una ferma attenzione al nutrimento non solo del corpo, ma anche della mente e dell'anima, The Sculpt Guide è più di un semplice piano di perdita di grasso. Creato da Zanna Van Dijk, personal trainer, blogger e Adidas Global Ambassador, mira a migliorare la salute da tutti i punti di vista.

Il programma di fitness di 12 settimane fornisce allenamenti ponderati e a corpo libero, che aumentano in complessità e difficoltà con il passare delle settimane, e consiglia di completarne quattro (con un quinto facoltativo) a settimana a scelta a seconda delle circostanze.


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A differenza della maggior parte delle app di allenamento a casa basate su video, Aaptiv si occupa di lezioni solo audio.

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Scegli i tuoi obiettivi: perdere peso, correre più lontano o più veloce, aumentare la forza, ridurre lo stress o semplicemente rimanere in forma, con programmi da due a otto settimane per raggiungere i tuoi obiettivi. I programmi sono completamente personalizzabili in base all'attrezzatura a cui hai accesso e al tempo che puoi risparmiare.

Inoltre, registrati ora per usufruire di una prova gratuita.

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