Nuovi modi per usare il tuo spiralizzatore

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Gli Spiralizers sono stati alla grande nel radar alimentare per un po' di tempo ormai, e possiamo capire perché. noi aReteIl quartier generale è un po' ossessionato dai nostri. Se la sera ti ritrovi a mangiare un piatto di pasta veloce, uno spiralizer fa sicuramente al caso tuo. Ti permette di creare tanti formati diversi di 'pasta', dalle tagliatelle ai nastri, utilizzando tutte le tue verdure preferite. È semplice, economico e, a differenza di molto, è velocissimo da lavare!


Sebbene le zucchine siano probabilmente l'uso più comune dello spiralizzatore (la consistenza delle zucchine le rende l'alternativa sana e perfetta agli spaghetti, e puoi mescolarle con il pesto o qualsiasi altra salsa che desideri), ci sono una miriade di altre verdure che possono essere tritato in questo modo.

Le patate a spirale creano patatine fritte fatte in casa, le carote a spirale sono un'aggiunta visivamente piacevole alle insalate e le barbabietole a spirale e poi le foglie di menta e la feta sopra creano un bel contorno alle cene.

Sia che tu stia provando Veganuary o semplicemente cercando un'alternativa ai carboidrati, abbiamo raccolto un mucchio di ricette che hanno modi fantasiosi di utilizzare il gadget per ravvivare la tua tavola per i mesi a venire.

Ecco le nostre spiralizzate preferitericette per tutta la tua ispirazione per una cena sana.


Visualizza la galleria 21 fotoPiatto, Alimentari, Cucina, Ingrediente, Prodotti da forno, Dessert, Murtabak, Cibo vegetariano, Produrre, Aburaage,1 di 21 Barbabietola rossa con caprino fresco e basilico

Usa questo come contorno o un pranzo sano.


Cibo, Cucina, Ingrediente, Cibo vegetariano, Produrre, Ricetta, Pianta, Pianta perenne,2 di 21 Crostata di zucca butternut con curry e cocco

Se sei desideroso di provare qualcosa di un po' diverso, questo potrebbe essere adatto a te. Zucca butternut a spirale con pasta di curry, il tutto inserito in un guscio di pasta fillo. Delizioso.


Cibo, Cucina, Ingrediente, Karedok, Vegetali, Produrre, Fagiolo verde, Cibo vegetariano, Ricetta,3 di 21 Chips di fiammiferi al rosmarino

Un'elegante alternativa alle patatine al forno. Servire con bistecca o hamburger o consumarli come spuntino serale.

Cibo italiano, Cibo, Cucina, Ingrediente, Tagliatella, Capellini, Spaghetti, Piatto, Produrre, Shirataki,4 di 21 Fagiolini grattugiati con salsa di pomodoro

Le zucchine non sono l'unica ottima alternativa per gli spaghetti: puoi anche provare i fagiolini. Puoi sempre aggiungere un po' di carne al sugo per renderlo ancora più saziante.


Piatto, Alimentari, Cucina, Involucro di sandwich, Ingrediente, Produrre, Alimento di base, Finger food, Salmone affumicato, Sandwich,5 di 21 Zuppa di verdure invernali e lenticchie rosse

Questo speziato scaldino invernale è il modo perfetto e salutare per fare una spirale e consumare le verdure rimaste. Può essere adattato per utilizzare qualsiasi verdura avanzata.

Cibo, Cucina, Insalata, Ingrediente, Karedok, Vegetale, Produrre, Ricetta, Nộm,6 di 21 Involtini di zucchine con salmone affumicato e avacado

Questo piatto di salmone affumicato e avacodo è un delizioso pasto senza glutine per colazione o cena. La ricetta a basso contenuto di carboidrati può essere preparata in meno di 15 minuti.

Cibo, Cucina, Ingrediente, Zucchine, Karedok, Noodle, Vegetali, Capellini, Produrre,7 di 21 Insalata di pollo con noodles al cetriolo

Le sorelle Hemsley sono le regine dello spiralizzatore, quindi non c'è da meravigliarsi se molte delle loro deliziose ricette contengono noodles di verdure. Se sei vegetariano, scambia il pollo con del tempeh o del tofu.

Cibo, Cucina, Ingrediente, Bibimbap, Produrre, Ricetta, Tagliatelle fritte, Uovo fritto, Noodle,8 di 21 Zucchine al limone con gamberi e capperi

Questa è la ricetta perfetta se stai cercando le zucchine a spirale calde. Il gustoso gambero si abbina benissimo con le zucchine morbide ei capperi aggiungono un po' di sapore deciso. Se non mangi frutti di mare, sostituisci i gamberi con avocado o pezzi di tofu.

Cibo, Mason jar, Ingrediente, Cucina, Guarnire, Ricetta, Vegetali, Produrre, Cece,9 di 21 Quinoa bibimbap vegetariana coreana

Questa sana interpretazione del classico coreano sostituisce la quinoa nutriente con il riso. Ricca di vitamine e proteine, questa deliziosa ricetta richiede strisce di carota e cetriolo, per le quali puoi usare il tuo spiralizzatore. Più veloce, più facile ma comunque così gustoso.

Cibo, piatto, ingrediente, cucina, vegetali, produrre, insalata, cibo vegetariano, verdure crocifere, impianto,10 di 21 Barattolo di zucchine e ceci

Questo diventerà presto il tuo pranzo al sacco. Spiralizzare le zucchine e mettere gli ingredienti in un barattolo di vetro. Veloce, facile e ricco di bontà.

Cibo, Cibo vegetariano, Bigoli, Cibo italiano, Cibo, Cucina, Ingrediente, Produrre, Ricetta, Piatto,11 di 21 Insalata di cetrioli, cipollotti e feta

Questa ricetta per l'insalata è un'ottima scusa per usare la lama più larga del tuo spiralizzatore per nastri ricci perfetti. I cetrioli leggeri con feta piccante sono la risposta per un sano pranzo al sacco estivo.

Cibo, piatto, cucina, ingrediente, ricetta, produrre, insalata, cibo tailandese, noodle, vegetali,12 di 21 Salmone in scaglie con noodles piccanti al melograno

Le tagliatelle di carote e zucchine sono un abbinamento perfetto con il salmone morbido, la salsa calda e i semi dolci di melograno. Il piatto perfetto per presentare le tagliatelle di verdure ai bambini o agli scettici!

Cibo, Cucina, Ingrediente, Tagliatella, Chow mein, Carota, Hot dry noodles, Produrre, Lo mein,13 di 21 Zucchine alla papaya verde con noodles e anacardi

Ricco di sapori caldi e di nocciola, questo piatto di verdure crude è il perfetto pasto vegano sano.

Cibo, Cucina, Ingrediente, Soba, Cibo vegetariano, Namul, Produrre, Piatto, Ricetta,14 di 21 Insalata di uova e patate

Questa insalata agrodolce è il contorno vegetariano perfetto o un pranzo leggero. Spiralizzare la patata e la carota e aggiungere l'uovo per un piatto asiatico super sano e soddisfacente.

Cibo, Cucina, Ingrediente, Dessert, Verrine, Macedonia, Falooda, Parfait, Ricetta,15 di 21 Zuppa di noodles asiatica

A basso contenuto di grassi e calorie, questa è una zuppa super gustosa da preparare una grande quantità per cena e portare a pranzo il giorno successivo.

Mano, Cucina, Cibo, Fashion design, Cuocere,16 di 21 Zuppa di noodle alla frutta

Sì, puoi usare il tuo spiralizzatore anche per fare i dolci! Una nutriente interpretazione di una classica zuppa inglese, ricca di frutta e guarnita con una gustosa crema di anacardi senza latticini.

Sogni di gelato viola rubino

Cibo, piatto, cucina, ingrediente, noodle, produrre, Soba, cibo cinese, cibo vegetariano, vegetale,17 di 21 Insalata di zucchine deliziosamente Ella

Ella Mills (conosciuta anche come guru del mangiare sano Deliciously Ella) ha davvero aperto la strada al piatto di verdure a spirale, e la sua insalata di zucchine con pomodori succosi e avocado al lime è un ottimo piatto per principianti.

Cibo, ingrediente, cucina, piatto, produrre, vegetali, piante, germogli di erba medica, cibo vegetariano, ortaggio a foglia,18 di 21 Pollo al sesamo su noodles di carote

Un'altra grande ricetta di Hemsley e Hemsley per l'inspo di spiralizer. La carota riccia funziona brillantemente con le verdure croccanti saltate in padella qui.

Cibo, Piatto, Cucina, Ingrediente, Cibo vegetariano, Produrre, Verdura in foglia, Pasto, Ricetta, Vegetale,19 di 21 Zucchine primaverili con fiori di rucola

Spiralizzare le zucchine per creare gli spaghetti e condirle con il pesto fatto in casa e gli ingredienti sani. Ti garantiamo che questa ricetta diventerà una delle tue preferite per fare le zucchine.

Piatto, cibo, cucina, ingrediente, insalata, vegetali, insalata di spinaci, cibo vegetariano, ortaggio a foglia, produrre,20 di 21 Tagliatelle all'aglio con olive nere e ricotta di pinoli

La ricotta di pinoli con questo piatto è davvero deliziosa, la farete ancora e ancora.

21 di 21 Insalata di cetrioli con finocchi e quinoa

Con un condimento fresco e piccante di piselli e menta e verdure fresche, questo delizioso piatto senza carne è un'ottima opzione per il pranzo al sacco. Aggiungi più quinoa per rendere le cose più sazianti.

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