Culture Fix: perché dovresti leggere Just Eat It

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Noi di Red crediamo che. In un mondo in cui siamo costantemente messi sotto pressione per auto-migliorarci, che si tratti di mangiare in modo più sano, rimetterci in forma o destreggiarci con uno di troppo, ti sosteniamo che tu sia semplicemente te stesso. Meno pressione, più accettazione di sé. Meno sensi di colpa, più autocompassione.


Quindi, per Culture Fix di questa settimana, niente potrebbe essere più allineato con il nostro ethos di Laura Thomas PhD 'SMangialo e basta: come mangiare in modo intuitivo può aiutarti a mettere insieme la tua merda intorno al cibo.In parte manuale, in parte grido di battaglia, questo libro sta tracciando un percorso anti-dieta-cultura con l'obiettivo finale di farci sentire di nuovo bene con noi stessi.

Meno pressione, più accettazione di sé. Meno sensi di colpa, più autocompassione.

ricetta salsa al curry giallo

È incoraggiare le donne (e gli uomini, ma soprattutto le donne) a nutrirsi, sia fisicamente, senza regole alimentari, sia mentalmente, senza sensi di colpa o vergogna. Amen per questo. Ma mentre tutto ciò che è campione di carboidrati otterrà il mio voto, questo libro è molto di più. Ti insegna i modi del mangiare intuitivo; un approccio al cibo più consapevole, meno restrittivo. In questo modo, ti dà gli strumenti per avere un sanonon solo con il cibo, ma anche con te stesso.

Mangialo e bastaè per chi non si è mai lasciato mangiare qualcosa per paura di essere malsano. Per chiunque abbia guardato il proprio corpo allo specchio e si sia sentito scontento. Per chiunque si sia allenato solo per 'bruciare' calorie.


In definitiva, questo libro è per chiunque non si senta abbastanza. Per favore leggilo e poi consiglialo a tutti quelli che conosci. È brillante e ti cambia la vita.


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